想美白不妨多喝点这个

雨枫| 2015-05-25 08:30:00
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最近,小编勤勤恳恳喝了一个月的薏仁粉,发现自己真的白了不少,所以就马上推荐给大家。薏仁有健脾益胃,补肺清热,养颜驻容的功效。用薏仁粉来美白是十分安全的哦!

 

早上起来我会先喝一杯薏仁水,晚上再一杯。如果大家坚持喝就会发现自己的皮肤白不少了。我想大部分想美白的人都是自己不太白的,或者想更白的,我属于前者,皮肤本来也不太好,所以就想试了很多方法来美白,当喝了薏仁粉半个多月,有一天我妈就说我现在怎么白了那么多,我当然马上把薏仁粉也推荐给我妈喝了,现在我妈也一直在坚持喝,本来她胃不太好,现在也好多了。

 

薏仁不仅是一种谷物,更是一种药材,既然是药材,就要讲究适应证和禁忌证,一般人食用薏仁是不会有什么不良反应的,但由于薏米有促进子宫收缩的作用,所以在经期和怀孕的妇女就不能食用了。

 

食用方法:

 

1、薏仁养颜绿茶

 

原料:绿茶和薏仁各适量;

 

做法:将绿茶放到碗里,然后加一些薏仁粉,搅和均匀,再用热开水冲泡即可;

 

功效:每天一杯,15天后令肌肤清逸娇嫩,焕发自然光彩;

 

中医角度:此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒;

 

西医角度:茶水中含丰富的水溶性膳食纤维,可以增强免疫力及降血脂。

 

2、牛奶薏仁汤

 

原料:薏仁粉、牛奶;

 

做法:将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可;

 

功效:淡化黑斑、美白肌肤。

 

注意事项 :

 

1、薏仁会使身体冷虚,故虚寒体质不适宜长期服用,正值经期的妇女也应该避免食用;

 

2、薏仁所含的醣类黏性较高,不宜多吃,吃太多可能会妨碍消化;

 

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品,所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。

 

4、孕妇不宜多吃薏仁,薏仁有利尿作用,可能会引起体内钠钾离子的不平衡,水分也会排出较多,羊水量也许会减少,但并不会引起胎儿畸形,孕妇可以吃但不可以多吃;

 

5、薏仁中含有丰富的水溶性纤维,对于长期便秘者,食用薏仁后也可以改善,但不会腹痛腹泻。

 

通过以上的介绍,你是否了解吃什么能够美白了呢?想要美白的朋友不妨试试以上小编介绍的这些食物。除了以上的食物之外,还有什么食物也能起到美白的功效呢?欲了解更多相关知识点击:推荐5款淡斑美白粥 让你美白零负担

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