夏季五款营养汤帮你清除体内垃圾

 

 

俗话说,药补不如食补,日常常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。那么什么食物具有这样的功效呢?今天小编给大家推荐五款营养汤,能够帮助你清除体内垃圾哦!下面就来看看吧!

 

1、木耳白菜汤

 

原料:白木耳50克,小白菜三把,猪肠200克

 

调料:盐少许

 

做法:1、先将白木耳放在水中泡软,然后去掉蒂头。

 

2、将小白菜洗干净,切成段;再将猪肠洗净,同样也切成小段。

 

3、在锅中放入适量的清水,煮开后,加入白木耳和猪肠,煮大约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟。

 

4、最后,加入少量的盐调味即可。

 

久坐办公室常常会发生便秘现象。这道相当清淡好喝的木耳白菜汤,可以有助于润肠通便,让你身体里的秽物更快地排出。对于肠胃的强健和养护非常有帮助哦!

 

2、凤梨苦瓜汤

 

原料:苦瓜半个,新鲜凤梨半个,排骨适量

 

调料:酒、盐少许

 

做法:1、将排骨汆烫去掉血水后,加入酒1大匙及适量的清水,中火煮约20分钟。

 

2、将苦瓜洗干净后,去籽切成块,并把凤梨去皮去心,切块备用。

 

3、把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中,再用小火炖煮约30分钟。

 

4、最后加入适量盐调味即可饮用。

 

喝菠萝苦瓜汤,除了可以降火清热,这道汤还能促进消化、强健肠胃,使排便更通畅,毒素更容易排出。

 

3、陈皮萝卜汤

 

原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克

 

调料:盐少许,香菜少许

 

做法:1、先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。

 

2、把陈皮和山楂过水洗一遍。

 

3、在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。

 

4、加盐调味、撒上香菜即可。

 

陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作夏天的补方。

 

4、酸梅汤

 

原料:乌梅15克,甘草10克,麦芽10克,洛神 20克,山楂15克

 

做法:1、首先,将所有的药材用清水洗一遍。

 

2、然后,加入适量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。

 

3、等到水煮开后,转成小火再煮5分钟即可。

 

酸梅汤很多人爱喝,但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇,材料也很足,在饭后简单煮一下就可以喝了,喝完肠胃自然舒服健康。

 

5、山药甜汤

 

原料:新鲜山药200克

 

调料:冰糖适量

 

做法:1、首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。

 

2、在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。

 

3、最后,加入适量的冰糖调味即可。

 

如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。

 

以上就是能够清理体内垃圾的营养汤了,希望对你有所帮助。而除了汤之外,还有什么食物也具有这样的功效呢?欲了解更多相关知识点击:四种食物轻松清理肠胃 赶走便秘

 

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