想要美容必先补血 推荐六大补血食物
雨枫 2015-05-23 15:10:00
中医有着这样的一句话，气血为根本，想要面色健康红润，补血补气是必不可少的。那么吃什么补血补气呢？一般红色的食物都具有补血的功效，因此，我们要多吃红色食物哦！下面就来看看补血的红色食物吧！
红枣：在很多中医方论的都有提到红枣，它的主要有补中益气，养血的作用，长用于脾胃不好，消化不良等症状。在美容方面能使面色红润、美容祛斑、延缓衰老。总的来说红枣是女性补血美容的一宝。
红豆： 红豆生南国，春来发几枝?愿君多采撷，此物最相思。红豆自古以来被认为是相思之物，其实红豆更是一种食疗佳品。它能够健脾益胃，利尿消肿排出体内毒素，让女性朋友的脸色不在暗沉。
花生：花生有“长生果”一说。花生含有大量的维生素和不饱和脂肪酸，具有抗衰老、减低胆固醇等功效。女性想要延缓衰老保持容颜，花生是必不可少之物。
红糖：红糖具有温补的功效，在中医理论上主治肝脏和脾脏。具有补血补气作用。
优质的动物蛋白亦补血
很多时候我们都在吃一些补血益气的食物只是大家都没有发现罢了，补血的食物有哪些了?下面我们就一起看看补血的动物蛋白有哪些。
猪肝：猪肝是我们生活中最常见的动物蛋白，具有补肝养血的作用。面色发黄、苍白或缺铁性贫血者最适宜食用。但是食用的同时要注意胆固醇的控制。
蛋黄：鸡蛋是我们生活中最常见却又是最不可少的食物。鸡蛋的大部分营养都存在于蛋黄中，蛋黄含有大量的维生素以及微量元素。这些物质对于女性补血美肤都具有帮助。
以上就是能够补血的食物了，你是否了解了呢？而除了以上所介绍的食物之外，还有什么食物也能够起到补血的功效呢？欲了解更多相关知识点击：揭秘夏季补血养颜的四红补血粥
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