推荐夏季清热降火汤的做法 简单又美味

 

 

夏天到了,夏季里养生要注意清热解毒,那么有什么食物具有清热解毒的功效呢?小编今天就为大家介绍一些夏季清热降火的养生汤,材料很易得,制作也很简单呢!赶紧来看看吧!

 

冬瓜海带瘦肉汤

 

原料:冬瓜,海带,瘦肉,陈皮

 

配料:盐

 

冬瓜海带瘦肉汤的做法

 

1、把瘦肉洗干净,切块,冬瓜去皮洗干净,切块,陈皮用清水浸泡软,洗干净备用。

 

2、把海带放入清水中浸泡透,洗干净,切小段备用。

 

3、把瘦肉、海带、冬瓜和陈皮放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火煮两小时,最后,加盐调味即可。

 

冬瓜海带瘦肉汤小贴士

 

1、冬瓜也可以不用去皮,这样煮出来的汤更去火。

 

冬瓜鱼头汤

 

主要材料:冬瓜、鱼头、枸杞、姜、盐、酒

 

做法步骤:

 

1.将冬瓜去皮,切成小块备用

 

2.鱼头洗干净,用少许姜丝、盐和酒将鱼头腌制15分钟

 

3.在锅里放少许油,然后等油热了之后把鱼头稍微煎一下

 

4.在汤锅里装二分之一的水,烧开,然后加入冬瓜,鱼头一起煮

 

5.等到沸腾之后,加入枸杞,用小火慢煮20分钟,等到汤水变成奶白色,加入盐调味即可

 

这些汤最适宜在夏季食用了,可以去火解毒。并且又无需太高烹调技巧,非常简单省时!

 

无花果剑花猪骨汤

 

原料:猪骨

 

辅料:无花果,剑花,陈皮

 

配料:盐

 

无花果剑花猪骨汤的做法

 

1、把无花果和剑花洗干净,陈皮浸泡软,洗干净备用。

 

2、把猪骨洗干净,放入沸中中焯去血水,捞出洗干净备用。

 

3、把猾、无花果、剑花和陈皮放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火炖两小时,最后,加盐调味即可。

 

无花果剑花猪骨汤小贴士

 

1、无花果含有大量的营养素,可滋补、开胃等。

 

2、剑花也叫霸王花,有清热润燥的作用。

 

这三款清热降火的养生汤食材齐全,口味丰富美味,并且蛋白质供应丰富,是夏日里的最佳选择哦!而除了以上所介绍的养生汤能够清热降火之外,还有什么食物也具有清热降火的功效呢?欲了解更多相关知识点击:清热降火的食物

 

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