推荐夏日消暑解渴的青瓜梨子汁

雨枫| 2015-05-21 07:10:00
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夏季是各种瓜类当造的季节,其瓜类所含的水量高,还具有丰富的矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分,可以说瓜类是夏季养生的最佳搭档。而水果也是补水的好选择。今天小编就给大家介绍一款瓜类与水果的混合果汁,青瓜梨子汁的做法!

 

材料:

 

青瓜1根、梨子1个、冰糖适量。

 

做法:

 

1、青瓜、梨子洗干净后,用盐把表皮搓片刻,或者用食用小苏打清洗,再冲洗干净。

 

2、把食材切成小块。

 

3、放入料理机,加适量冰糖,或者蜂蜜一起打,打细腻些口感更好。

 

功效:

 

青瓜有生津止渴,清热利水,生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤等功效;梨子清热解渴,两者混合,既有膳食纤维,又有多种营养物质,补水美容清热排毒,关键是热量低。

 

通过以上小编的介绍,你是否学会了这道养生饮品的做法了呢?炎炎夏日,我们还是要多了解一些能够清热解暑的食物,以防夏日里中暑哦!欲了解什么食物具有清热解暑的功效点击:夏天喝什么茶能够清热解暑

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