夏季皮肤干燥吃什么好？ 揭秘维生素A的功效
雨枫 2015-05-20 22:10:00
夏季里，很多人出现皮肤干燥的情况，甚至有的人还出现脱皮的现象。一般情况下，皮肤干燥是由于身体缺乏维生素A导致的。因此，我们在日常饮食中要多吃富含维生素A的食物。今天小编就给大家介绍富含维生素A的食物，赶紧来看看吧！
皮肤干燥缺乏维生素A
缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，可适当补充维生素A和维生素E，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏，缓解皮肤干燥。要提醒的是，千万不能用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现 象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加麻烦。
接下来，就为大家介绍富含维生素A的食物。
哪些食物富含维生素A
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
通过以上的介绍，你是否了解皮肤干燥吃什么好了呢？因此不如试试以上这些食物吧。不仅能够补充维生素A，还能够补充其他的矿物质呢！欲了解更多知识阅读：揭秘维生素的常见中药材和食物
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