揭秘哪些滋阴补肾的食谱
雨枫 2015-05-19 02:10:00
因现代人生活及精神压力大，“肾虚”就成了许多人常见的病证。对于女人来说,通过食疗可有效的达到滋阴补肾的目的。那么什么食物具有滋阴补肾的功效呢？今天小编给大家介绍三款能够起到滋阴补肾功效的食谱，感兴趣的朋友不妨来看看吧！
玫瑰猪蹄
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
功效：理气通经，活血化淤。
阿胶糯米粥
做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。
当归乌骨鸡
做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。
1.先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。
2.把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效：滋补肝肾，养血调经。
以上就是能够起到滋阴补肾功效的食谱了，你是否学会了呢？而除了以上所介绍的食谱之外，还有什么食物也具有滋阴补肾的功效呢？欲了解更多相关知识点击：滋阴补肾的十大宝贝 你是否了解
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
