女人须知：简单易做的补血佳品
雨枫 2015-05-15 02:10:00
女人，每个月都有几天会被“好朋友”光顾，加上女性天生比男性娇小，在每次例假后，都会让女人损失不少精气神。那么女人在例假后如何补血呢？吃什么补血呢？下面小编给大家推荐一款极简单易做的粥品，能够让女人不会精气神，还能够补血养颜哦，赶紧来看看吧！
材料：
黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。
做法：
1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂)，我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。
2、我是用九阳豆浆机做的，把黑米等放入豆浆机里。再放红枣(去核剪小)和花生，可以再泡，也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始，十叁分钟后可以吃了。
3、装杯后加糖，加蜂蜜都可以。
通过以上的介绍，你是否学会做这道粥品了呢？你可以试试看哦。做一道属于你的女人最方便的补血食谱。味道很好，一吃难忘哦！欲了解更多补血食物点击：揭秘八种最有效的补血安神食物
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