豆浆营养高 揭秘女人喝豆浆需注意事项
雨枫 2015-05-13 20:08:00
豆浆是我们日常常能喝到的，尤其是女人朋友比较注重保养，豆浆对于女性朋友有着意想不到的好处，但是在喝豆浆的时候也要注意了，在一些特殊的情况喝豆浆是对身体健康不利的，因此我们要知道豆浆在什么情况下喝比较好。下面就和小编一起来看看豆浆的禁忌吧！
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
二、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
三、豆浆不要加红糖喝，红糖里含有很多种类的有机酸，这些有机酸会跟豆浆里的蛋白酶相结合，这样就使得人体很难吸收，不过如果加白糖的话，就不会有这样的情况，所以喜欢甜口味的人要记得加白糖不要红糖。
四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
五、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
七、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
综上就是专家针对女人什么情况不适合喝豆浆做的一些简单分析，希望女人在喝豆浆的时候能够尽量避免这些情况，为了身体健康，饮食要谨慎。欲了解更多相关知识点击：豆浆的完美四搭档 补血养颜最有效
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