西红柿炖牛腩补血美容效果强
雨枫 2015-05-13 06:08:00
说到西红柿和牛腩，那可是日常最常见的两种食物，而且它们的营养价值非常的高。而这两种食物搭配，可谓是绝配，不止口感好，在营养搭配上也有绝妙之处。今天小编就给大家讲讲这西红柿炖牛腩的好处，爱吃这道菜的朋友一定要看看哦！
首先，牛腩中含有不少胶原蛋白，这也是当下广受追捧的美容圣品，但是这种胶原蛋白在维生素C的帮助才会转化为人体的胶原蛋白，而番茄中恰恰富含维生素C。其次，牛肉中含有丰富的血红素铁，其在番茄中维生素C的帮助下会更有利于人体吸收。最后，番茄中的番茄红素能对其中的维生素C起到保护作用，更有利于促进牛肉中铁的吸收和胶原蛋白的转化。
做这道菜需要选择一斤颜色红艳的新鲜西红柿和一斤稍微带些筋的牛腩。另外，还要搭配少许的八角、花椒、葱和姜、蒜用于除腥增香。具体做法是：先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用；干净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒；再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时；取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。
通过以上小编的介绍，你是否学会这道菜的做法了呢？而西红柿作为最常见的蔬菜，有怎样的营养价值呢？又有怎样的禁忌呢？欲了解更多相关知识点击：西红柿拌白糖危害大 揭秘西红柿的禁忌
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