贫血了? 常吃这六款药膳帮你补充血

 

 

说到贫血,大家都觉得是很正常的事情了,贫血如今成为最长发的病症,其中以小孩与女性最常见,那么贫血吃什么好呢?中国人是最喜欢把药材加入食物,让我们在饮食的同时达到治疗疾病的效果的,而对于补血这个简单的问题,我们能治疗的药膳更是很多的,下面小编就给大家介绍一些能帮助我们补血的药膳方吧!

 

一、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

 

功效:养心补脾,滋补强壮。

 

二、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

 

功效:补肝益肾,养血理虚。

 

三、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

 

功效:滋阴补血。

 

四、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

 

羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

 

功效:补肾壮骨。

 

五、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

 

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

 

六、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

 

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

 

以上就是能够起到补血功效的药膳方了,希望对你有所帮助,而除了以上介绍的食物之外,还有什么食物也具有补血的功效呢?欲了解更多相关知识点击:日常六大食物补血效果堪比阿胶

 

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