女人肾虚怎么办 吃什么能补肾
雨枫 2015-05-07 21:08:00
说到肾虚，人们总认为这是男人的专利，其实女性更加容易患上肾虚的毛病。女人肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。特别是更年期的女性更加容易患肾虚。那么女人肾虚怎么办呢？专家建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。
目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。
中医推荐两道食疗菜肴：
冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
以上就是能够起到补肾的食物了，你是否了解了呢？而女人肾虚的症状有哪些呢？而除了以上所介绍的食物之外，女人肾虚吃什么好呢？欲了解更多相关知识点击：女人肾虚的7大症状及补救食疗法
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