盘点几种常见家常菜 养生功效强
雨枫 2015-05-05 22:06:00
家常菜是我们生活中必不可少的,家常菜的做法多样,如东北家常菜,郭林家常菜等,学做家常菜菜谱怎么最简单呢?怎样的家常菜营养功效最强呢？今天小编给大家盘点几味餐桌上常见的中药，让家常菜更加营养丰富。
补血→加点当归
用法：将当归加入瘦肉、鸡肉等汤品中，如果家人感觉有气无力、容易发懒、早上容易疲劳，可在当归的基础上加入少量的北芪。另外，跌打损伤后的恢复期，服用当归煲的汤也有很好的补虚补血作用。
提示：当归不建议单独服用；容易发烧的人忌用。
健脾→加点山药
用法：山药常用于煲排骨、鸡汤，山药口感比较脆爽，味道不是特别突出，如果觉得不够味还可加入玉米、胡萝卜、生姜等调味。一般鲜山药效果更好，对于上班忙碌、没有时间买菜的人来说，药店里的干山药也是一个可供选择的替代品。
提示：山药可以说是大众药材，基本上每个人都可以吃。
滋阴→加点麦冬
用法：麦冬不仅适合入汤品中，还适合搭配玉米须、桑叶、绿茶等作为茶饮，作为饭后的消渴解暑佳品。
提示：平时痰多口淡、胃口欠佳的人不宜多吃。
补气→加点花旗参
用法：花旗参比较适合用于汤品中，常用量为10克，如果只是煲个人用量的汤品，加入3～5克即可。
提示：便秘燥热者忌用；一般不适合与冬瓜、苦瓜同入汤。
温阳→加点肉桂
用法：肉桂是常用的调味品，一般与羊肉搭配会增强其温阳的作用，在燥热的季节不建议食用太多，夏秋季节最好在咨询中药师后食用。
提示：平时容易口渴、咽干舌燥、咽喉肿痛、鼻子出血的人应少用或不用。
通过以上小编的介绍，你是否了解了这些家常菜的做法了呢？而除了以上所说的家常菜之外，还有什么家常菜具有其他的营养功效了呢？欲了解更多知识点击：吃什么补钙 推荐6道家常菜补钙效果好
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