盘点有益于气虚的食疗方

雨枫| 2015-05-04 23:06:00
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气虚的人往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗,动则更甚。那么气虚怎么办呢?吃什么好呢?今天小编给大家推荐七款补气的食物,感兴趣的朋友赶紧来看看吧!

 

鸡肉紫米粥

 

鸡肉,大枣,核桃仁,紫米。将上述各料洗净、切碎,加水适量同煮。

 

党参黄芪粥

 

党参,黄芪,粳米。党参、黄芪煎汁后,再与粳米共煮粥食之,每日早晨服。

 

鹿肉粟米粥

 

鹿肉,大枣,粟米,共煮粥食之。

 

羊肉菠菜汤

 

羊肉,菠菜。将羊肉切成碎茸,菠菜切段备用。将炒锅上火,放少许油、葱姜,在热锅略炒一下,加水烧至六成熟时,将肉茸投入锅中,以大火加热,汤沸后投入菠菜,再加精盐、味精等佐料调味。

 

洋参炖银耳

 

西洋参,银耳,冰糖适量,共炖食之。

 

清蒸洋参鸡

 

西洋参,香菇,火腿,母鸡,调料适量,共炖食之。

 

黄芪橘皮鸭

 

黄芪,橘皮,老鸭,瘦猪肉,调料适量,共炖食之。

 

通过以上小编的介绍,你是否了解这些补气的食物了呢?另外,可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。欲了解更多相关知识点击:气虚怎么办?推荐三款补气药膳

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