推荐补血养颜汤 让你喝出健康美
雨枫 2015-04-29 10:10:00
好气色是喝出来的，是需要从内到外来调理的。常喝一些汤在补血的同时也会起到养颜的作用，那么哪些汤最能补血养颜呢？下面小编就给大家推荐几款补血养颜汤，爱美的你千万别错过了哦！补血养颜汤，让你喝出健康美，健康美才是真的美。
柠檬鸡汤
材料：鸡450克，柠檬、蜜枣、枸杞各20克，盐4克，鸡精3克
做法：
1.鸡治净，切块，氽水；柠檬洗净，切片；枸杞洗净，浸泡。
2.锅中注水，放入鸡、蜜枣、枸杞慢炖。
3.待鸡肉熟烂之后，放入柠檬小火稍炖，加入盐和鸡精调味，出锅装入炖盅即可。
功效：补血养颜。
木瓜花生排骨汤
材料：排骨、木瓜各200克，花生米80克，枸杞少许，盐3克
做法：
1、排骨洗净，斩块；木瓜去皮，洗净切大块；花生米、枸杞均洗净，浸泡15分钟。
2、锅入水烧开，下排骨汆透，捞出清洗。
3、砂煲注水烧开，放入全部材料，用小火煲炖2.5小时，加盐调味即可。
功效：补血养颜。
四物乌鸡汤
材料：熟地15克，当归10克，川芎5克，白芍10克，红枣8枚，乌骨鸡腿1只，盐2小匙
做法：
1.乌鸡腿洗净剁块，放入沸水中汆烫，捞起冲净；所有药材洗净。
2.乌鸡腿和所有药材一起盛入锅中，加7碗水以大火煮开，转小火续煮30分钟。
3.熄火加盐调味即可。
功效：补血养颜。
木瓜鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条，木瓜半个，精盐适量。
做法：
1.鲤鱼治净，切为三段。
2.木瓜洗净切成小块。
3.汤锅中加清水适量，放入水瓜块，中火炖煮45分钟后投入鲤鱼段，改慢火炖2小时至鲤鱼、木瓜熟透，加精盐调味即可。
功效：补血养颜。
以上就是关于补血养颜汤做法的介绍了，你是否了解了呢？天天有好的气色，就算五官不那么美，也会给人好的印象。以上的这些补血养颜汤，开始喝起来吧，养出好气色，给自己的美貌加分。欲了解更多相关知识点击：女人血虚怎么办 八种补血果蔬养出好气色
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
