春季补肾吃什么？ 7种食物最补肾
雨枫 2015-04-23 18:00:00
不仅男人关注肾虚的问题，女人的肾也是非常重要的，女人肾虚的出现心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦等症状。那么女人肾虚怎么办呢？下面为大家介绍一些能益肾健身益寿的常见食物。赶紧来看看吧！
山药 性平，味甘，为中医药食两用之上品，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。其性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。
猪肾 性平，味咸。凡因肾虚所致腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
芝麻 性平，味甘，有补肝肾、润五脏作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早年白发、大便燥结者，最宜食之。
栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。
枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛作用，久服有益寿延年作用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
以上就是能够治疗肾虚的食物了，但应注意忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、莼菜、菊花、白酒等食物，吸烟者还应戒烟。欲了解更多相关知识点击：怎样的人最容易肾虚 揭秘十种补肾食材
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