揭秘春季养生茶怎么喝更加健康
雨枫 2015-04-23 05:00:00
经常会听到别人问道，春季养生吃什么最好，而小编觉得春季适合喝花茶，能够理气解困释放抑郁，那么有哪些适合春季喝的花茶呢？下面就和小编一起来看看吧！
自古就有人喝茶养生，而春季选茶大有讲究，不同的茶对身体也有不同的功效，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。
春季养阳 宜喝花茶
根据中医理论，人体阳气潜藏一冬，从春天开始升发，因此春夏要养阳。在此时节常喝些花茶不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除春困，振奋精神。
茉莉花茶具有理气开郁的作用，能安定精神，使人清新舒畅，消除疲劳、头痛等。同时还能帮助肠胃吸收消化，缓解胃痛。对于治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等很有帮助。
玫瑰花茶具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用，可以通过疏肝理气来调和情绪，解除胸闷、胀痛等。其镇静、安抚、抗抑郁的功效，特别适合工作压力大的女性。
桂花茶具有温补阳气之功效，很适合脾胃功能较弱、畏寒、四肢肢冷、大便溏薄的人饮用，对十二指肠溃疡、胃寒胃疼也有预防和治疗作用，同时还能消炎解毒、促进血液循环。
清肝化湿 绿茶甚佳
中医认为，春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝。绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效。尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，几亿的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都较好。特别适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁，体质湿热的人，绿茶能较好地起到以气化湿的作用。
不过绿茶略偏寒性，所以在饮用时要注意酌量，尤其是脾胃虚弱的人不可过量饮用，以免伤及脾胃。
通过以上小编的介绍，你是否了解了春季适合喝那种花茶了呢？而春季除了花茶之外，还有什么食物也是最适合春季养生吃的呢？欲了解更多相关知识点击：揭秘春季养生汤的做法 你都会吗
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