夏季解暑推荐消暑二豆饮 营养又美味
雨枫 2015-04-22 21:30:00
夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。夏季营养流失太快，不容易吸收；而进补容易上火，因此夏天饮食调理要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。“消暑二豆饮”不但能达到补充营养的目的，同时还有消暑功效。
中医认为，豆浆性平味甘，有泻胃火、生津润燥之效，而绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分。
做法：
[用料] 黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
[制法]1、将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
[功效] 消暑止渴、清热败火。
通过以上小编的介绍，你是否了解了呢？而夏天就快到了，除了以上所讲的消暑二豆饮能够消暑之外，还有什么食物能够消暑呢？欲了解更多相关知识点击：推荐四款养生粥消暑养胃
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