夏天排出毒素一身轻松 揭秘那些最佳排毒食物
雨枫 2015-04-21 23:00:00
夏天快到了，想要享受轻松愉悦夏天,就要先从身体排毒做起,进行体内环保,以各部位的代谢顺畅尤为重要。今天小编给大家介绍几款排毒食物，让你在整个夏天里一身轻松。
1、宿便：排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。
排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。
2、浓稠血液：长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。
排毒食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。
3、“坏胆固醇”：在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。
排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病发生。
4、内脏脂肪：体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。
排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。
通过以上小编的介绍，你是否了解了吃什么能够排毒了呢？而除了以上这些排毒的食物之外，还有什么方法也能起到排毒的作用呢？欲了解更多相关知识点击：春季排毒最有效的五大方法
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