血虚怎么办？ 教你拒绝血虚从食疗开始
雨枫 2015-04-17 22:10:00
血虚是许多女人共同的毛病，而血虚的基本症状就是面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白等表现，那么春季如何治疗血虚呢？小编建议通过日常的饮食起居调养。
在饮食上，平时可多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。总而言之，黑色、红色食物通常对补血作用较大。
保暖也是血虚调养的关键。爱美的女性不能只要风度不要温度，应保证衣物能御寒驱冷。寒风侵入，血受寒则凝滞，气血不畅。体虚怕冷的女性可以尝试寒冬泡脚驱寒，促进血液循环。
以上就是血虚的食疗方法了，你是否了解了呢？而除了以上的食物之外，还有什么食物也能起到补血的功效呢？欲了解更多相关知识点击：女人血虚怎么办 阿胶来帮你调理
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