春季反复感冒 说明你需补脾了
雨枫 2015-04-14 20:15:00
春季是感冒多发的季节，经常感冒的人是因为气质体虚，而气质体虚的一个重要原因与脾胃功能弱有关。反过来，经常感冒的人又容易发生脾胃功能减弱的症状。那么脾胃和感冒有什么关系呢？为此，小编采访了某医院脾胃科主任，感兴趣的朋友不妨来看看！
脾胃不好易致抵抗力低下
“人活一口气，佛争一炷香。”人的呼吸就是靠一口气。药王孙思邈曾说，“民散则国亡，气竭则身死”。“气”真的有这么重要吗？
那气从何来呢？周军怀表示，表面上看，气是从口鼻的呼吸中来的。而中医认为，“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气”，意思是人体内的气来源于我们吃进去的食物，脾胃将饮食化生为水谷精气后，又传给肺，再借助肺的输布功能将其布散五脏六腑、四肢百骸，维持人体正常的生命活动。因此，“脾是生气之源”，“肺是主气之枢”。脾肺相对不足的人，容易出现气虚。
周军怀指出，一个人的免疫功能不完全取决于脾胃功能的强和弱，但是脾胃功能不好，就容易表现为免疫功能低下。再加上现代人饮食无规律，工作过度劳累，精神压力过大，免疫力长期处于低下状态，再染上感冒之后，不能让身体得到真正的恢复与调养，容易导致恶性循环，出现反复感冒的问题。
易感冒是气质体虚者常见症状
生活中，如果一个人的“气”长期处于低下状态，就是气质体虚。气质体虚有以下常见症状：
一、容易感冒。人体的肌肤表层分布着一层卫气，卫是卫兵、守卫的意思。卫气能抵挡外界邪气的入侵，保卫人体的安全。这层卫气由肺输布而成。肺气虚弱，卫气不固，人体抵御外邪的能力减弱，邪气入侵，感冒便产生了。
二、说话无力。气质体虚的人说话声音特别轻，有气无力，如果说话快一些，往往会上气不接下气。
三、体倦乏力。脾主四肢和肌肉，脾气一旦亏虚，四肢肌肉失于气血濡养，则松弛无力，人体就会出现疲劳、倦怠、慵懒，说话声音特别轻、有气无力的现象。
感冒早期以食疗为先
那么，反复感冒，也就是气质体虚人群应如何调理呢？周军怀表示，感冒是最常见、最普遍的疾病，应以预防为主。已经感冒的患者要及早治疗，利用食疗治疗早期感冒的效果较好，如果感冒较重则需药物治疗。药物治疗可选用中药，注意补脾，顾护阳气。
医生建议，在感冒初期，可以试试以下食疗法。
食疗方法
风热感冒
胡萝卜马蹄汤：胡萝卜500克，马蹄500克。将胡萝卜洗净、去皮，切成小块。将马蹄和萝卜放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖作为调味即可。
南北杏煲猪肉：南杏仁10克，北杏仁10克，无花果3只，瘦肉500克，食盐少许。南北杏仁浸泡一段时间，去外皮；无花果洗净；瘦肉洗净切件。然后将已准备好的汤料放到汤锅内，煮沸后用文火煲1～2小时，调味即可。
风寒感冒
葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。年老体弱者受凉、感冒尤宜。
苏姜汤：可取紫苏叶5~10克，生姜3片，稍稍煎煮，代茶饮服。紫苏茶能发汗散寒以解表邪，又能宽中行气、解郁止呕，所以，在略受风寒而见胸闷、呕恶不适的，饮此茶最适宜。
补脾胃食疗方法
红枣莲子粥：取红枣20枚，莲子15克，米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。
功效：具有益气健脾、补虚健身的功效，特别适合于中老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等症状者食用。
薏米山药粥：薏米(薏苡仁)10克，山药10克(鲜山药50克)，大米100克，水适量；做法与红枣莲子粥相同。
功效：具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。
通过以上的介绍，你是否了解了感冒或补脾吃什么食物好了呢？而春季预防感冒吃什么好呢？你是否了解呢？欲了解更多相关知识点击：初春水果选择全攻略 吃什么预防感冒
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