揭秘春季润燥益气的药膳养生粥
雨枫 2015-04-13 20:00:00
别看春季里温和惬意，其实是流行感冒的多发季节，此时进行适当的食补，可以补足人体阳气，有助养生保健。而春季吃什么好呢？今天小编就为大家带来几款春季药膳养生粥食谱，润燥益气让身体顺应天时。
一、小蓟车前草粥材料：小蓟15g、车前草30g、大枣10颗、猪皮50g、大米100g方法：把准备好的小蓟、车前草及猪皮一起放入锅中，加上适量的清水一起熬煮，煮好后取出汤汁再和大米一同煮粥服食，每日l剂。清热泻火，利尿止血。适用于血尿，心烦口渴，腰酸腿痛等。
二、墨旱莲茅根阿胶粥材料：墨旱莲、白茅根各30g、阿胶10g、大米50g、白糖方法：把墨旱莲和白茅根用纱布包好，放入砂锅中加上水熬煮，煮好后取汁隔渣，再与大米一同煮粥，待熟时加上捣碎的阿胶及白糖，再煮沸服食，每日1剂，7天为1个疗程，连续1-2个疗程。滋阴清热凉血，适用于急性肾炎，尿中潜血不消者。
三、猪皮红枣汤材料：猪皮500g、红枣250g、冰糖方法：把红枣洗净放进锅中，添上适量的水，并用小火煮熬煮，以表皮无皱纹为基准，煮好后取出备用；再将猪皮洗净，放入锅内煮成稠黏汤后，下红枣、冰糖，煮沸即成。佐餐食之，每日l剂。益气养血，适用于各类出血。
以上就是能够润燥益气的药膳了，希望对你有所帮助，而春季吃什么能够预防感冒呢？欲了解更多相关知识点击：初春水果选择全攻略 吃什么预防感冒
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
