女人春季养生吃哪些食物好呢
雨枫 2015-04-08 22:50:00
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。所以春季要学会养生。那么春季养生吃什么好呢？今天小编给大家推荐九种适合春季养生的食物，感兴趣的朋友不妨来看看吧！
1、红枣
因为女人特殊的生理条件，所以很多女性朋友都会有贫血的问题，而红枣是天然的补血的食物，多吃红枣对预防贫血有好处，同时春天是人体肝气早旺盛的时候，而人体的脾胃及消化功能会较差，吃红枣可以调理女性的脾胃。
2、春笋
春笋可以说是素食第一品，春笋不仅好吃而且营养丰富，春笋中的植物蛋白，糖类，胡萝卜素的含量都是非常高的，此外还含有很多氨基酸。同时还含有丰富的纤维素，而纤维素不是一种可以促进肠道健康，帮助消化的物质，因此对于需要减肥的女性朋友来说，春季吃春笋更有刮油减肥的功效。
3、韭菜
春季女人的阴气过重，因此需要保养阳气，而韭菜是适合保养人体的阳气的一种食物，同时韭菜含有丰富的蛋白质，脂肪和多种对人体健康有好处的维生素，春季多吃韭菜具有提神，养胃的作用。
4、葡萄干
女人都喜欢吃点小零食，而葡萄干是最适合女性当零食吃的。葡萄干具有益气，补血的功效，因此女人日常常吃葡萄干就能预防贫血，由其是对于那些经常会有头晕目眩的女性朋友来说，吃葡萄干更能缓解这样的症状。
5、糯米
糯米有温补脾胃的功效，春季很多女性都会有脾胃气虚的问题，而如果常吃糯米做成的糕点的话，就能补充体力，由其是对于那些腹泻的朋友来说，春季吃糯米更能促时肠胃的健康。
6、葱，蒜，姜等调味品
葱，蒜，姜不仅是日常常见的调味品，同时能促进食欲，杀菌防病，由其是春季的时候常吃这类调味品还能预防各种呼吸道感染疾病。
8、龙眼干
龙眼干又称桂圆，是一种益气补肾的水果，在很多地区，都有女性做月子吃龙眼干养生的习俗，其实龙眼干不仅适合女性在做月子的时候吃，更适合春季吃，春季人阴气过重，此时吃点龙眼干就可以促进阴阳的平衡。
9、菠菜
虽说一年四季都可以见到菠菜，但是春季的菠菜是最好吃的，也是最有利于女性的身体健康的。春天吃菠菜具有解毒的作用，同时对于一些经常会有烦燥情绪的女性朋友来说，吃菠菜还能舒缓情绪呢。
通过以上小编的介绍，你是否了解了春季养生吃什么好了呢？而春季除了吃饮食这些食物能够起到养生的功效之外，还可以通过什么食疗来进行养生呢？欲了解更多相关知识点击：女性春季养生可适量饮茶哦
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