补气血就喝汤 教你做美味营养参鸡汤

雨枫| 2015-04-07 20:15:00
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女性朋友在生理期过后都会出现贫血的现象,那么女人在生理期后怎么补气血呢?今天小编给大家推荐一款参鸡汤,让你快速补足气血,赶紧来看看吧!

 

参鸡汤的做法

 

原料:土鸡1只(净重约2斤)、人参1支、黄芪2片、当归1片、红枣8颗、枸杞25克、糯米50克、栗子250克

 

制作过程:

 

1、 糯米提前一晚上浸泡。

 

2、 土鸡洗净,将糯米、红枣和枸杞混合好塞入鸡肚子,并将鸡肚子缝合好以防止糯米漏出。

 

3、 将鸡放入砂锅,加入人参、黄芪和当归,砂锅内加入纯净水,开大火将汤烧开后改小火,炖3小时。

 

4、 鸡炖2.5小时后加入栗子,太早下栗子会炖烂。

 

5、鸡汤炖好后喝看看,栗子、红枣和枸杞的清甜都出来了,只肖加一点点盐就超好喝。

 

通过以上小编的介绍,你是否学会这款汤的做法了呢?而除了汤品能够起到补气血的功效之外,还有什么食物也能起到补气血的功效呢?欲了解更多相关知识点击:红枣最滋补气血 推荐红枣的养生吃法

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