补气血就喝汤 教你做美味营养参鸡汤
雨枫 2015-04-07 20:15:00
女性朋友在生理期过后都会出现贫血的现象，那么女人在生理期后怎么补气血呢？今天小编给大家推荐一款参鸡汤，让你快速补足气血,赶紧来看看吧!
参鸡汤的做法
原料：土鸡1只(净重约2斤)、人参1支、黄芪2片、当归1片、红枣8颗、枸杞25克、糯米50克、栗子250克
制作过程：
1、 糯米提前一晚上浸泡。
2、 土鸡洗净，将糯米、红枣和枸杞混合好塞入鸡肚子，并将鸡肚子缝合好以防止糯米漏出。
3、 将鸡放入砂锅，加入人参、黄芪和当归，砂锅内加入纯净水，开大火将汤烧开后改小火，炖3小时。
4、 鸡炖2.5小时后加入栗子，太早下栗子会炖烂。
5、鸡汤炖好后喝看看，栗子、红枣和枸杞的清甜都出来了，只肖加一点点盐就超好喝。
通过以上小编的介绍，你是否学会这款汤的做法了呢？而除了汤品能够起到补气血的功效之外，还有什么食物也能起到补气血的功效呢？欲了解更多相关知识点击：红枣最滋补气血 推荐红枣的养生吃法
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