孕妈妈低血压吃什么好

 

 

孕妇低血压是孕妇常见的一种现象,一般的低血压对孕妇没有明显症状则对胎儿影响不大;但血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克,提升血压,并查明病因,作积极有效的治疗。那么孕妇低血压怎么办呢?准妈妈们应注意哪些饮食方法呢?下面就和小编一起来看看吧!

 

孕妇低血压要注意以下几方面:

 

1、要少食多餐,注意正规的饮食时间,注意要增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等果品,这些食物都具有养心益血、健脾补脑的功能。

 

2、切记避免吃降压的食物,如芹菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、山楂、绿豆、洋葱、海带、大蒜、葵花籽等都是具降压效应的食品,降压水果有苹果、橘子、葡萄、香蕉、梨、菠萝、西瓜、樱桃、猕猴桃等。本身已是低血压若再吃低血压的食物,会造成血压更低,有可能会引起低血压症状。

 

3、适当多吃食盐,但摄入量不可太高可提升血压(每日需摄足12-15克),同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压,适量的食盐改善头晕、困倦无力等症状。

 

4、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

 

5、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升。 另外,糖能很快的提升血压,低血压孕妇可适当食用一些含糖食物。

 

6、每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。

 

通过以上的介绍,你是否了解了孕妇低血压吃什么好了呢?而孕妇作为我们中的特殊人群,不管是在食住上都要注意。欲了解更多相关知识点击:孕妇应该多吃什么水果

 

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