吃补药不如吃红豆 揭秘红豆的养生功效
雨枫 2015-04-03 23:39:00
红豆有名相思豆，其富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。都知道它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“勺占之谷”。而红豆具有怎样的药用功效呢？下面和就小编一起来了解一下吧！
【营养成分】
红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。
【药用功效】
(1)。红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。
(2)。红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
(3)。红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。
【食用方法】
宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包、豆饭或豆粥，这些都是科学的食用方法。
【适用人群】
一般人都可以食用，水肿、哺乳期妇女尤为适合。红豆利尿，故尿频的人应注意少吃。
【适用量】
每次30克。
以上就是小编推荐的红豆的药用价值食用方法了，你是否了解了呢？而春季吃红豆具有健脾益肾的功效呢！那么春季红豆怎么煮最好吃呢？欲了解更多相关知识点击：春季吃红豆有好处 养心补血
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