春季烧心怎么办 5种食物可有效缓解烧心
雨枫 2015-04-01 23:50:00
很多人都会在包餐一顿后感到烧心，烧心就是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心对身体存在着危害，所以我们一定要及时缓解。那么哪些食物可有效缓解烧心？今天小编来为大家介绍几款可以缓解烧心的食物，千万别错过了。
5种食物有效缓解烧心
菜里放点生姜。这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。
嚼口香糖。发表在《牙科研究期刊》上的一项研究显示，饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
喝小苏打水。美国哈佛大学医学院副教授杰奎琳·沃尔夫博士说：“小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。”但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
喝芦荟汁。美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说：“芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
你是否想知道是什么原因导致了烧心呢？
烧心的原因
进食过快或过多。专家指出，出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。
胃肠疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生烧心现象。
另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起烧心。
烧心虽然是小事，但是却也会危害健康哦。因此在平时吃饭时要细嚼慢咽，不能吃太多哦！欲了解更多相关知识点击：胸闷烧心怎么办 喝点药茶养脾胃
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