注意：吃糖太多伤皮肤
雨枫 2015-03-31 23:50:00
俗话说：“一白遮三丑"，这句话女人都知道，但是想要养出水嫩的肌肤，还真不是一两天的功夫就可以的。那你要反省一下，日常生活中是不是掉进陷阱了呢？比如吃糖会伤害皮肤。下面就一起来看看那些食物会伤害身体吧！
1.白砂糖
高糖食物很容易造成肌肤粉刺的惨状。所以，如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡，是时候改掉这个不良习惯了。
除了喜欢含糖的饮料以为，如果你还喜欢吃甜食或者饮食偏甜，更要忍住甜食对你的诱惑并在烹饪时注意控制菜肴的含糖量。
2.乳制品
单纯营养学的角度来看，乳制品是很棒的食物。但是，如果过量进食乳制品，比如：奶酪、黄油、牛奶等，很容易刺激体内激素分泌，从而影响肌肤。
另有说法认为：过量摄入乳制品是导致女性分泌紊乱、出现皱纹的元凶。无论真假，适量摄入乳制品才是兼顾营养与美肤!
3.甲壳类食物
无论是虾、蟹还是龙虾，海产品中通常富含碘，而碘的代谢是通过皮脂腺并非消化道排出体外。因此，碘摄入过多很容易导致毛孔堵塞引发粉刺等肌肤状况。
知道了哪些食物对皮肤有害，那么就该来看看哪些食物对皮肤有益了。
4.咖啡因
咖啡因可能会导致女性皮肤松弛，所以美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择不含咖啡因的咖啡。
其实，红茶、绿茶中也含有少量咖啡因，因此饮茶量也应有所控制。若想追求美肤效果，最好不要喝任何饮料，白开水就够了。
5.加工食品
生活越来越方便，加工食品、半成品在我们的日常饮食中逐渐占有一席之地。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
