更年期的女人吃什么好来点“中成药”吧

当女人进入更年期后就会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，严重影响生活与工作。而在30~40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。那么该怎么办呢？吃什么能够缓解更年期到来呢？下面就和小编一起来看看吧！

更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。

当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。