春天吃哪种鱼最补脾呢
雨枫 2015-03-20 18:14:19
春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。而脾虚最会影响肠胃的消化功能，脾虚人群最容易在春天里生病。重着会出现食欲不振、胃胀、四肢倦怠等症状。那么春天吃什么好呢？下面就和小编一起来看看吧！
脾虚者可多食健脾的食物，比如说芡实、薏米、山药、红枣、香菇等等，而鲤鱼是春季健脾肉类食物的最佳之选，从药用角度说，鲤鱼性平、味甘，最善于健脾养胃。
脾虚人群在家经常煲一碗鲤鱼汤，可配适量的山药、芡实、薏苡仁等，只喝汤不吃肉，每周2到3次，相信一定能把脾胃补好的。
此外，平时多按揉中脘穴和三阴交，对健脾益胃也有很大帮助。
都市白领饮食无规律，容易出现脾虚。没有时间来煎药、按摩，照顾肝脾，可以去药店买盒名叫“逍遥丸”的中成药，按说明书每天吃一点，也可以起到养肝护脾效果。
以上就是小编所介绍的补脾的食物了，希望对大家有所帮助，但春季不仅脾胃虚软，肝火也会特别旺，那么春季如何养肝呢？小编推荐：春季护脾养肝吃什么推荐5款养生粥
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