感冒不能吃什么
雨枫 2015-03-18 20:30:00
春季是感冒多发的季节，虽然感冒不是什么大病，但也让人够难受的，整个人也没有胃口。但小编要告诉大家，感冒期间千万不要吃4种食物。赶紧来看看吧！
1.甜食
无论是高糖的水果(芒果、荔枝等)还是甜点，在感冒期间都要禁食，甜食不但会增加痰的黏度，增加痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。
2.辛辣食物
辣椒、芥末等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
3.高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
4.浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
感冒时候虽然胃口不好，但是不吃东西会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，所以建议大家在感冒的时候也一定要及时吃饭，补充体力。欲了解更多相关知识点击：春季感冒就吃这三种食物
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