春季吃根香蕉的三大好处
雨枫 2015-03-17 23:00:00
对于香蕉，我们都不会陌生，香蕉在南方来说是一年四季都能见到的水果，它不仅能够给人体提供丰富的营养和多种维生素，还具有稳固血压、润肠通便和缓解忧郁情绪等食用价值，被誉为“快乐水果”。那么春季吃香蕉到底有什么好处呢？下面就和小编一起来看看吧！
香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
快乐食品
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
润肠通便
香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。
以上就是小编介绍的吃香蕉的好处了，你是否了解了呢？而香蕉的吃法也是有所不同的，而怎么吃最美味呢！小编推荐：女性必看：冬季香蕉的别样吃法
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