推荐九道春季养生饮食养阳护肝

 

 

春季时节,由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升。阴血相对不足,所以在春季的饮食进补要顺应阳气的升发,而且更要注意养肝护肝。那么春季养阳护肝吃什么好?什么食物能够起到养阳护肝的功效?今天小编就给大家推荐九道能够养阳护肝的美食,赶紧来看看吧!

 

1.双花饮

 

[原料]金银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。

 

[制作]将金银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后,将药液滗入小盆内,再煎熬1次滗出药液,将2次药液合并,放入蜂蜜,搅匀即成。

 

[功效]辛凉解表。

 

2.白菜绿豆芽饮

 

[原料]白菜根茎头1个,绿豆芽30克。

 

[制作]白菜根茎头洗净、切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中,加水适量。将锅置武火上烧沸,用文火烧煎煮15分钟,滤去渣,稍晾凉,装入罐中即成。

 

[功效]清热解毒、利湿者食用。

 

3.桑椹桂圆饮

 

[原料]鲜桑葚60克,桂圆肉30克。

 

[制作]将桑葚、桂圆肉洗净,加水适量,炖烂。

 

[功效]适于心悸气促,失眠多梦,汗出,头目眩晕者食用。

 

4.芹菜汁

 

[原料]鲜芹菜1把。

 

[制作]鲜芹菜开水洗净,切细捣汁即成。

 

[功效]降低血压,预防中风。

 

5.人参大枣粥

 

[原料]人参6克,大枣(去核)15枚,粳米50克。

 

[制作]大枣与人参、粳米共煮为粥,即可。

 

[功效]适于月经超前,量多、色淡、质地清稀,神疲怠倦,食欲不振,气短心悸,小腹有空坠感者食用。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 吃什么护肝 护肝的食物 护肝