怎样吃枣养肝排毒 种类不同功效不同
雨枫 2015-03-11 18:30:00
人们常说“一日吃三枣，一辈子不显老”。而红枣最突出的特点就是维生素含量高。中医也认为，枣能够补中益气、养血生津。下面就和小编一起来了解红枣的功效吧！
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
提醒：
1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
通过小编以上的介绍，你是否了解红枣的功效及作用了呢？红枣作为我们女性补血的必需品，怎么吃最能起到补血的功效呢？小编推荐：红枣吃对补血又护肝
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
