女人餐桌上的降脂方
雨枫 2015-03-08 21:30:00
女人到了中老年时期，不仅身体大不如前，还常常出现高血压、低血糖等疾病。那么女人到了中老年时期该如何注意饮食呢？而患有这些疾病的女人又如何饮食呢？今天小编给大家介绍几款餐桌上的降脂方，赶紧来看看吧！
洋葱配苦瓜，醋拌能降压
李女士身体很胖，经常口苦胸闷，心情不舒畅，特别喜欢睡觉，老是觉得周身困重。到医院一查是高脂血症，可是她对服药特别反感，向我请教。
我根据她的痰湿内热体质向她推荐了洋葱拌苦瓜。洋葱和苦瓜用水焯过，用醋凉拌，当做小菜每天食之。三个月后李女士再到医院查血脂，发现已经正常。
原来洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。
更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”高密度脂蛋白的含量。
茄子配大蒜，清蒸会更好
一位王大姐前段日子到我门诊测血压，大姐说：“听说生吃茄子可以降血脂。”她想试一试，问我可以吗?
茄子确实是有一定的调血脂作用，但是不是生着吃，而是要清蒸茄子大蒜调味，可以起到比较好的调血脂的作用。
按照我说的方法，大姐回家后试了一个月，再到医院一测血脂，居然正常了。
因为茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能，还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。大蒜则有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，能有效防止血栓形成。
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