春季常喝6款补血食谱 让你红润美丽似仙女
雨枫 2015-03-06 21:31:19
气血对于一个女性朋友来说非常重要，血虚的女性往往面色发黄，而且容易疲劳。因此补血工作必不可少，那么通过什么方法来补血呢？下面小编给大家推荐6款补血食疗，能够让你面色红润起来!
补血食谱一、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：首先，将干姜、大枣洗净，接着，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：能温经散寒，适用于寒性痛经以及黄褐斑。
补血食谱二、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
做法：首先，将乌梅、红糖一起入煲，加l碗半水，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：可以补血止血，美肤悦颜。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
补血食谱三、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：先将鲜韭菜洗净，并沥干水分，切碎后捣烂取汁。接着，红糖放入铝锅内，加少许清水，直至煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，就可以饮用。
功效：可以温经、补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
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