女人养肝助养血 2大高招帮你解决
雨枫 2015-03-05 23:40:00
很多女人因为肝肾亏虚，常常出现气血不足、面色苍白、心悸气短、精神疲倦、腰酸腿软等症状。而女性以血为本，想要养血就要先学会养肝。所以养肝补肝工作，女性不可忽视。那么有什么办法能够养肝补肝呢？下面就来试试小编推荐的2大高招吧！
食物法养肝：
1、韭菜。中医认为春季吃韭菜，有祛阴散寒的功效，对养肝有一定的帮助。但是，中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高。但如果有痛风的问题的话，那么最好不要吃了。同时，韭菜还和一些中药会发生反应，所以如果要吃药的话，最好咨询医生是否会和药效产生反应。
2、水。水对排毒有一定的功效，所以，在排毒的时候，可顺便将一些毒素带走，这样可减少毒素对于肝脏的损害了。
3、蘑菇：蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素了，吃蘑菇有助于滋养肝脏。
4、葡萄。葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。同时，因为葡萄中含有生物活性物质，可消除体内的自由基，这对那些肝脏功能不是很好的人，有利于辅助治疗。
按摩法养肝：
一、肝俞穴
此穴位是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。而肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。如果肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能起到补肝阴，养肝柔肝的作用。
二、太冲穴
此穴位是肝经的原穴，是储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，从而使肝脏功能正常。
三、足三里、三阴交穴
补脾胃的要穴是这两大养生穴位，脾胃是后天之本，气血需要它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
以上就是小编推荐的养肝法了，你是否都学会了呢？而春季里，女人更加需要养肝。欲了解更多相关知识点击：春季护脾养肝吃什么 推荐5款养生粥
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