倒春寒时期 女人多吃这类食物
雨枫 2015-02-26 23:15:00
随着初春气温回升比较快，经常会有冷空气侵袭，造成气温下降，这就形成了“倒春寒”的现象。那么倒春寒时期，女性朋友吃什么好呢？下面就和小编一起来看看吧！
经过一冬天的寒冷，人体的阳气已经深藏于体内不能散发，所以在“倒春寒”时可以吃一些葱姜蒜等味冲的食物，它们能够益气通阳、祛散阴寒，而其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效。
此外，葱、姜、蒜、洋葱、白萝卜、芥末等食物含有的活性成分含硫化合物，具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基产生，预防衰老。
需要提醒的是，含硫化合物等活性物质遇热会被破坏。所以吃味道冲的食物时，尽量少高温加热，能生吃的就尽量生吃，接受不了生吃辣味的，也不要煮得太熟太烂。欲了解更多春季的饮食点击：春季饮食要注意 5种蔬菜不能随便吃
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