春季喝山药枸杞粥 赶走春困
雨枫 2015-02-23 15:30:00
春季气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这时来碗山药枸杞粥赶走春春困，赶紧来学一学吧！
配料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。
做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。
功效：健脾和胃、补肾养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。
以上就是山药枸杞粥的做法及功效了，你是否学会了呢？春季也是易呼吸道感染的季节，因此还需多注意。欲了解更多相关知识点击：帮助呼吸道健康的药膳
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