如何利用薯类制作美味食物？
雨枫 2015-02-13 20:20:00
大家都知道薯类是健康食品，不仅营养丰富，还是营养代谢性疾病广泛使用的食物。中医讲薯类是健脾养胃、补气润肠的佳品，是预防肿瘤癌症、降低胆固醇、降低血脂、预防便秘、保健养生不可多得的天然食材。但是薯类却有很多种，怎样才能烹饪出最美味的呢？下面就和小编一起来看看吧！
紫薯：
紫薯花卷、紫薯馒头、紫薯发糕、酸奶葡萄干紫薯泥、紫薯麦片粥；
红薯：
可以做蒸红薯、红薯小米粥、红薯烧排骨、红薯面馒头、红薯玉米窝头；
芋头：
芋仔炖排骨、芋头香菇焖老鸭、酸奶果粒芋泥糕、芋头紫米粥；
马铃薯：
醋熘土豆丝、土豆焖牛肉、土豆烧丸子、肉片土豆焖扁豆、羊肉蘑菇土豆泥；
山药：
百合山药小米粥、糯米莲子山药粥、山药木瓜炖排骨、木耳青椒炒山药、蜜汁山药。山药不仅好吃，营养还特别的丰富呢！欲了解山药的功效点击：山药的功效与作用竟然胜过补药
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