女人常喝两款滋补汤 让你拥有健康好身体
雨枫 2015-02-05 11:04:00
季节已进入立春，女人想要在立春时分拥有好的身体来迎接春天，就应该多吃滋补的食物，那么吃什么能够拥有好身体呢？今天小编推荐两款汤品，能让你喝出好身体，一起来看看吧！
十全大补汤
配料切片人参3钱、川芎、北芪、白术、茯苓、当归、芍药、熟地、桂枝各2钱、甘草1钱。
做法将上述材料洗净，加水，一同放入锅内用猛火煮10分钟，然后转用文火煲2～3小时，最后加入少许油盐调味便可。
十全大补汤功效
人参增强体力、减轻疲劳、抗衰老、增加抵抗力；
北芪强化心脏、扩张血管、抗衰老、提高免疫力、强化肝脏；
白术增强消化能力；
茯苓增强消化能力、舒缓神经紧张；
当归促进血液循环、增加新陈代谢率；
熟地补充铁质；
芍药减轻身体及手脚疼痛；
川芎减少肌肉酸痛及关节痛、降血压、扩充血管；
甘草强化呼吸系统、减少肌肉酸痛；
桂枝减少关节痛及腰酸背痛。
淮杞鹿茸乌鸡汤
配料切片鹿茸5钱、乌鸡1只(除毛及内脏)、生姜2片(去皮)、红枣数粒(去核)、淮山、杞子、桂圆肉各3钱。
做法将上述材料洗净，先把乌鸡在沸水中煮15分钟，然后捞出切块，与所有材料同放入沙锅内，加入适量清水，盖好煨炖5小时，最后加入少许盐调味便可。
淮杞鹿茸乌鸡汤功效
淮山增强体力和消化能力，强化呼吸道；
杞子强化肝脏、防止血管硬化、抗氧化；
鹿茸提高体能、减少肌肉疲劳、增加食欲、改善睡眠；
桂圆强化循环系统防脱发；
红枣减少肌肉疼痛、开胃。
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