可以把枸杞当零食吃吗
雨枫 2015-02-05 17:04:00
枸杞，为茄科植物枸杞的成熟果实。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。但小编提醒大家别把枸杞当做零食吃，易上火。
读者问：同事拿枸杞当零食吃，经常一把一把地吃，最近开始流鼻血，请问是不是吃枸杞导致上火了？枸杞不是滋阴的吗，为什么还会引起上火？
小编解答：中医认为，枸杞味甘，性平偏温，入肝、肾经，能滋补肝肾，养精明目，临床常用来治疗肝肾阴虚引起的须发早白、目涩眼花、口干咽干、面无光泽等症状。现代药理研究表明，枸杞有延缓衰老、提高免疫力、抗疲劳等作用，是常用的养生保健药物。
需要注意的是，枸杞性平偏温，故外感、阴虚内热、内有实热者不宜服用；青壮年人体质壮实者，宜少用。服用枸杞上火多与服用方法不当有关。枸杞味道甘甜，很多人喜欢干嚼，当零食服用，这种服用方法很容易引起上火。建议将枸杞泡茶或煎汤服用，每天10～15克。服用期间忌食辛辣生火食物。欲了解枸杞的做法大全点击：3款滋阴补血的枸杞食谱
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