注意：春节不宜多吃的那些年货
雨枫 2015-02-04 23:15:00
一道到年末，家家户户就开始准备各种各样的美食来庆祝过年，所以一到逢年过节的时候我们最常见的就是鸡鸭鱼肉成了餐桌上的重要角色。虽然这些菜好吃但春节期间为了自己的身体健康着想，还是考虑一下什么年货不宜多吃吧！
说到不宜多吃的年货大家可能会说了，这里全是五彩缤纷，琳琅满目的美食，我一年也就今天才能好好的吃几顿饭，现在你跟我说这些不能吃不是要我的命吗？其实从合乎于饮食的营养学角度来说，我们春节的这种饮食习惯是很不科学的，所以出现了很多暴饮暴食的肥胖症患者和三高患者等等，那么什么是健康的饮食习惯呢？健康的饮食习惯是我们日常就需要注意的，一般做到简单化、定量化、杂粮化就可以了。也就是说我们的食物要简单，不要太复杂。我们吃的时候要定量，不要太饱或者太少，最后一个就是我们应该以五谷杂粮作为我们的主要食材，不要太多的大鱼大肉等。
说到这里我们还是不知道不宜多吃的年货有哪些？下面我们就来一起揭开这些不宜多吃的年货的真面目。在南方有一个习俗就是喜欢将肉腌制熏好后作为腊肉备存，所以在南方的餐桌上你常会看到的一道菜就是腊肉了腊货了，虽然腊味十分的美味也很好料理，但是腊味中的某些物质的含量是严重超标的，所以最好不要多吃。另外很多南方的朋友喜欢做菜很辣，很油，这也是不好的，太油太腻的肉食也是不宜多吃的年货，因为这会造成脂肪的囤积，也是造成三高的主要原因了，所以春节期间还是建议大家主食选用粮食为主，不要喝太多的酒，吃太多的肉食，尽量和平常一样保持包括米面、杂粮、豆类等等普通食品的食用为主。
也不要将烧麦、油条等这些含有大量淀粉的食物作为主食，事实上这类食物虽然在节日菜肴上是很普遍的，但是主食还是需要分清的，不然就会出现营养不均衡的现象了。这也是我们上面说到的简单化，所谓的主食简单化也就是这个意思了。还有就是在节日期间不管你是外出就餐，还是在家里就餐都需要注意的就是菜的种类一定要保持菜多肉少的原则，毕竟春节团圆是为了家人的健康哈！
以上就是小编建议不宜多吃的年货了，你是否了解了呢？虽说以上的食物不宜多吃，小编也有适合春节的食物推荐，欲了解春节适合吃什么食物点击：春节里的羊肉盛宴 让你暖身防贫血
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