皮肤干燥怎么办 多吃白色食物补水润肺

 

 

冬季天气干燥,随之皮肤也会非常的干燥,在冬季里吃什么能够缓解皮肤干燥呢?小编推荐多吃白色食物,能够润肺补水。那么什么食物属于白色食物呢?今天小编一一为大家解答。

 

1.白萝卜

 

白萝卜含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。维生素C对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。

 

2. 冬瓜

 

冬瓜有很好的补水嫩肤功效,加上滋润的蜂蜜,可以淡化面部的色斑,让皮肤更白净。

 

3. 白菜

 

白菜富含维生素C和E,可防止因燥热导致的皮肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。

 

4.百合

 

百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

 

5.银耳

 

银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳是一种具有极高营养价值的滋补品,能滋阴润燥、补肺益气、美容养颜。

 

以上就是小编推荐的白色食物了,你是否了解了呢?这些白色食物不仅能够补水,还能起到美容养颜的功效呢!欲了解相关内容点击:木瓜银耳美容养颜汤 吃出靓丽好肤色

 

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