三大海带美容汤谱 美丽健康喝出来
雨枫 2015-02-03 12:04:39
海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带富含大量膳食纤维和不饱和脂肪酸，是美容护肤、减肥瘦身的上佳食材。今天小编给大家介绍三种海带的做法，一起来看看吧！
海带美容汤谱
1、海带美颜瘦身汤
它的主要原材料包括海带牛肉，蒜末，以及调味品。
制作方法：首先，将海带发泡好并洗干净；大蒜切成末。
然后，将牛肉洗净切成薄片，并用大蒜、香油进行腌制。接着，往锅里倒入适量的豆油，并加入海带和牛肉翻炒一会儿。最后，再加入适量的清水熬煮，加入调味品即可出锅。
2、海带排骨美肤汤
它的主要原材料包括海带、排骨、葱、姜、黄酒以及调味品。
制作方法：首先，将海带发泡好，并切成小块；姜切成姜片；葱切成葱段；排骨洗净剁成小段，放入沸水中飞水，并洗去表面浮沫以作备用。然后，往锅里加入适量的清水、排骨、黄酒、姜片和葱段，并用大火将其煮沸，除去浮沫。接着，转成中火熬煮二十分钟左右，这时倒入海带。最后，再用大火熬煮十分钟左右，加入调味品即可出锅。
3、海带美颜汤
它的主要原材料包括海带、紫菜、冬瓜皮、西瓜皮以及调味品。
制作方法：首先，将紫菜和海带发泡好，海带切成小块；冬瓜皮和西瓜皮去除绿皮后切成块。
然后，将所有的原材料一起放入汤煲中，并加入适量的清水，先用大火将其煮沸，再改小火熬煮一个小时左右。最后，加入调味品即可出锅。
海带5大功效
1、美容
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；
2、护发
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；
3、减肥
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；
4、延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
5、消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；
海带3大饮食禁忌
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
以上就是小编推荐的海带的做法及海带的功效了，你是否了解了呢？其实海带还具有降血脂、降血糖、调节免疫的功效呢！你是否了解呢？欲了解相关内容点击：海带绿豆汤可治疗高脂血
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