宝宝早餐吃什么好？ 营养早餐新搭配
雨枫 2015-01-22 21:49:00
宝宝是祖国未来的花朵，是祖国未来的希望，因此，宝宝的健康都是人们最关注的问题。那么宝宝早餐吃什么最有营养呢？今天小编就给妈妈们推荐适合宝宝的营养早餐新搭配。让宝宝们都健康成长。
宝宝早餐吃什么最有营养
宝宝是在生长发育的旺盛时期,要补充丰富的蛋白质和钙。
1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。
宝宝营养早餐食谱大全及做法
周一早餐：豆浆1杯，牛奶1杯;红薯2条;老婆饼5个;糯米糍2个;此早餐适合2个人的份量
周二早餐：面包吐司2块，然后切成4小块;奶茶1杯，苹果猕猴桃橙子拼盘一份;此早餐适合1个人的份量
周三早餐：猕猴桃橘子香蕉拼盘一份，番茄蛋花汤一份;拍黄瓜一份;点心一份;此早餐适合2个人的份量
周四早餐：猕猴桃香蕉拼盘一份，蛋蒸肉饼一份;奶茶一杯，牛奶一杯;此早餐适合2个人的份量
周五早餐：鹌鹑蛋6个;番茄橘肉拼盘一份;煎饺一份;黑米粥一份;此早餐适合2个人的份量
以上就是小编推荐的宝宝的营养早餐，你是否学会了呢？宝宝是属成长期，因此在成长期之间要均衡营养。欲了解相关内容点击阅读：宝宝多吃花生可补钙
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