女人冬季补血小零食 推荐营养补血小糕点
雨枫 2015-01-23 00:49:00
寒冷的天气里很多人都容易手脚冰冷甚至全身发冷，这都是因为气血不足造成的，那么冬季吃什么可以缓解手脚冰凉呢？又该如何补血呢？今天小编给大家推荐一款小糕点，能够帮助您滋补气血。一起来看看吧！
黑糖本意上是颜色较深的红糖，是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。下面小编就教大家做黑糖蜜麻糬，美味可口又能帮助增强抵抗力。
PART1食材准备
糯米粉80g、澄粉20g、水70ml、黑糖100g、麦芽糖20g
PART2制作过程
1、粉类材料混合加水揉成面团。
2、面团分成小份，用手把小份的面团搓圆，中间用拇指压一下按成凹状。
3、黑糖和麦芽糖加水熬成黑糖蜜晾凉备用。
4、烧水，水沸后把粉团放入锅内煮熟。
5、捞出装在碗内，淋上黑糖蜜汁即可。
PART3小Tips:
1、揉面团时水不能一次全放，因为面粉的吸水性不一样，分次少量加水，直到面团不黏手就可以了。
2、小粉团压个小凹是为了易熟，不压也可以，做成汤团状的。
3、煮糖浆的时候煮久糖浆会稠一些。
4、判断麻糬煮熟的方法是煮到浮起来就可以了。
以上就是小编推荐的能够补气血的黑糖蜜麻糬，你是否学会了呢？那就赶紧行动起来吧！那么冬季除了糕点能够滋补气血之外，小编推荐多喝养生汤也能起到滋补功效。欲了解相关内容点击阅读：气血双补女性冬季必吃“三宝”
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