女人气色好全靠吃 八款养生汤最有效
雨枫 2015-01-22 19:55:00
五、桂圆银耳莲子汤
原料：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖。
做法：
1、莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时;桂圆肉温水浸泡5分钟，冲去杂质，倒入少许清水;银耳泡发后，冲洗掉杂质，撕成小片。
2、将处理好的银耳、莲子、桂圆肉一起倒入煲内，加适量水，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右即可。
六、银耳紫薯汤
原料：银耳、紫薯、冰糖。
做法：
1、银耳提前泡发好撕成小朵;紫薯去皮切小块。
2、锅内放足量的水，放入银耳大火煮开小火炖1小时，加入切好的紫薯丁、冰糖，再煮半小时即可。
七、枇杷百合银耳汤
原料：枇杷果、银耳、冰糖、干百合。
做法：
1、枇杷果去皮将果肉切小粒;银耳泡发撕小块。
2、锅内坐开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可。
八、南瓜番茄汤
原料：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果1个、蜂蜜1大勺。
做法：
1、南瓜去掉瓜瓤;苹果去皮、胡萝卜分别切成小块。
2、南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮，沸腾后，转文火煲10分钟。
3、加入苹果大火煮沸，加入小番茄大火煮沸，最后转文火煲10分钟即可。
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