女人气色好全靠吃 八款养生汤最有效
雨枫 2015-01-22 19:55:00
女人天生爱美，对于美丽的追求从古到今都没有变，如今很多人都通过美容术来变美。难道除了生活中的美容术以外，就没有其他简单天然的方法可以美容养颜了吗？其实是有的，今天小编就给大家推荐八款养生汤，让你吃出好气色。
一、苹果玉米汤
原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿1只、姜1块。
做法：
1、鸡腿去掉皮下脂肪，和加了姜的冷水一同煮到滚，捞出;苹果、玉米切块。
2、把鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲，大火煮到滚，转小火煲40分钟即可。
二、杨梅梨子番茄汤
原料：杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺。
做法：
1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟，加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟。
2、加入番茄，继续煮5分钟，最后加入杨梅;转文火煮5分钟。
3、温度降到80度时，调入蜂蜜即可。
三、薏米红枣养颜汤
原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜。
做法：
1、薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。
2、薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。
四、莲子汤
原料：莲子(去了莲心的)、白糖。
做法：
1、莲子放清水中浸泡2个小时左右，捞出泡好的莲子，清洗干净。
2、高压锅中放入莲子，倒入没过莲子5cm的水量，大火煮至上汽，继续大火2分钟左右，转小火焖煮20-30分钟。
3、吃的时候，取适量白糖，放莲子，趁热拌匀即可。
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