黑豆怎么吃最能补肾养发
雨枫 2015-01-22 08:43:29
长时间的脑力劳动，饮食不规和睡眠不足等生活方式，导致不少人有脱发、头发早白的困扰。而中医认为毛发与血、肾的关系密切。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。今天小编就给大家推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤，帮助女人补肾暖身。
原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1.黑豆最好提前用清水泡一夜；2.排骨洗净切块；3.凉水将排骨下锅，大火煮开；4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
通过小编的介绍，你是否心动了呢？心动不如行动，赶紧试一试吧！女人补肾不能乱补，要按照适合自己体质的食物来滋补。欲了解更多相关内容点击阅读：女性吃什么食物最滋阴补肾
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